Apakah Vitamin D dan Olahraga Menyempurnakan Diet Diabetes Anda

Alhamdulillah ada tips lain yang bisa Anda lakukan adalah banyak berjemur di bawah matahari pagi, karena vitamin provitamin D yang diubah menjadi vitamin dalam tubuh Anda akan membantu meningkatkan fungsi sel yang memproduksi insulin.

Mepangapa olahraga memegang peranan sangat penting untuk keberhasilan diet diabetes Anda. Ada dua alasan yang mendukung argumen ini.

Pertama, Anda harus menjaga berat badan Anda senormal mungkin, karena sedikit saja Anda kelebihan berat badan, kadar gula dalam darah Anda bisa semakin tinggi, mengingat kalori yang Anda bakar harus semakin banyak.

Kedua, Anda harus menjaga stamina Anda, agar aktivitas Anda tak terganggu, dan olahraga adalah jawaban terbaik untuk masalah stamina. Jadi, selama bisa berdamai dengan menu diet dan jadwal olahraga yang sudah Anda susun, diabetes bukan musuh utama Anda saat ini.

Teruskan membaca di halaman  Obat Diabetes dan temukan informasi yang Anda butuhkan!

Apa Menu Diet Terbaik untuk Penderita Diabetes

Apakah Anda perlu membayar seorang ahli gizi untuk memberikan Anda menu diet diabetes yang sesuai untuk Anda? Jika Anda punya cukup uang, kenapa tidak? Jika Anda ingin berhemat, insyaAllah tips di bawah ini bisa digunakan.

Coba ganti nasi dengan karbohidrat serat, seperti gandum utuh, roti, tepung whole wheat, beras merah, kentang, dan sereal. Jika cukup telaten, menghitung asupan karbohidrat yang Anda konsumsi dengan melihat panduan Glycemix Indeks (GI) bisa jadi ide yang menakjubkan
.
Selain karbohidrat serat, sayuran segar kaya serat adalah menu terbaik untuk diet diabetes, dan diantara yang terbaik untuk dikonsumsi adalah kol, mentimun, dan selada. Tak perlu memasaknya dengan campuran berbagai bumbu, cukup konsumsi mentah-mentah atau dikukus saja.

Juga, jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan. jeruk, buah berri, tomat, dan buah mengkudu adalah yang terbaik. Bahkan, buah mengkudu memiliki kandung proxeronin yang mampu memperbaiki kerja pankreas dalam memproduksi insulin, jadi secara tidak langsung buah mengkudu ini mampu menekan kadar gula darah ke level yang paling rendah.

Variasikan diet diabetes Anda dengan protein rendah atau tanpa lemak. Protein yang boleh dikonsumsi seperti sirloin, daging ayam tanpa kulit, tahu, kacang kedelai, dan ikan panggang dan kukus. Hindari makanan kalengan, selain karena banyaknya zat pengawet yang terkandung dalam makanan ini, kandungan sodiumnya yang tinggi juga perlu diwaspadai.

Mengonsumsi makanan dengan sodium rendah dimaksudkan untuk melindungi ginjal Anda. Selain ginjal, menghindari sodium bisa mengurangi resiko darah tinggi. Jadi, diet diabetes ini tak hanya melindungi pankreas Anda, tapi juga melindungi organ Anda yang lain. Menarik bukan?

Langkah Mudah Lakukan Diet Diabetes

Di anjurkan jangan konsumsi daging merah berlebihan, tak peduli apakah Anda penyuka rendang atau sate jika Anda tak mau beresiko diabetes.

Hasil penelitian Harvard School of Public Health mengemukakan bahwa 50 gram daging merah setiap hari akan membawa Anda pada vonis diabetes, karena tak tanggung-tanggung, resiko yang Anda terima berkisar 51 persen dibandingkan mereka yang tak mengonsumsi daging merah setiap hari.

Jelaslah, daging merah harusnya tak masuk dalam menu diet diabetes, kecuali hanya sebagai selingan sekali dua dalam seminggu. Itupun dengan cara memasak yang aman untuk Anda.

Jika hasil tes menunjukkan kadar gula darah Anda melebihi normal dan fungsi insulin Anda terganggu, maka secara otomatis Anda adalah penderita diabetes melitus, dan diet diabetes adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan sekarang.

Artikel terkait :
Apa Menu Diet Terbaik untuk Penderita Diabetes
Apakah Vitamin D dan Olahraga Menyempurnakan Diet Diabetes Anda. 

Sinergi 7 Herba Klorofil Green Palapa

KLOROFIL Green Palapa, terbuat dari 7 tetumbuhan hijau, mulai dari Sambiloto, si raja pahit penakluk aneka penyakit, sampai Sirsak, daun anti kanker yg 10.000x lebih hebat dari kemoterapi. Dengan komposisi utama : Daun Katuk, Daun Cincau, Daun Mint, Daun Sambiloto, Daun Pegagan, Daun Sirsak, Spirulina Khasiat Utama Klorofil : 1. Imunitas Tubuh 2. Detoksifikasi (pembersih toksin/racun) 3. Anti Kanker

Kelebihan Klorofil Green Palapa : Klorofil Green Palapa berbentuk Sinergi atau perpaduan dari berbagai klorofil dalam berbagai daun sehingga saling menutupi kekurangan dari kandungan klorofil yang ada.

Mengapa berbentuk kaplet? Kaplet lebih mudah hancur dalam lambung sehingga lebih mudah dn cepat diserap oleh tubuh. Sehingga bekerja dan bereaksi lebih cepat dalam memberikan terapi dengan berbagai khasiatnya.

Khasiat Sambiloto, Raja Pahit Penakluk Aneka Penyakit :
1. Mengobati penyakit diabetes atau kencing manis.
2. Menyembuhkan Thypus
3. Mengobati gatal-gatal
4. Mencegah kanker
5. Mencegah malaria karena itu daun ini disebut juga obat anti malaria
6. Menjaga daya tahan tubuh dan stamina.

Khasiat Daun Katuk :
1. Melancarkan air susu ibu (ASI)
2. Menyembuhkan bisul, demam, dan darah kotor
3. Membangkitkan vitalitas seks
4. Mencegah osteoporosis 5. Paling tinggi kandungan Vitamin C
6. Senyawa utama tubuh untuk pembuatan kolagen (protein berserat pembentuk jaringan ikat pada tulang), pengangkut lemak, pengangkut elektron, pemacu gusi yang sehat, pengatur tingkat kolesterol, serta pemacu imunitas. Juga untuk penyembuhan luka dan meningkatkan fungsi otak agar dapat bekerja maksimal
7. Mengandung efedrin yang sangat baik bagi penderita influenza
8. Sumber vitamin A yang cukup baik. Vitamin A sangat diperlukan tubuh untuk mencegah penyakit mata, pertumbuhan sel, sistem kekebalan tubuh, reproduksi, serta menjaga kesehatan kulit
9. Memiliki kadar kalsium yang tinggi
10. Kaya senyawa yang dapat meningkatkan mutu dan jumlah sperma, serta membangkitkan vitalitas seksual. Terdapat tujuh senyawa aktif yang merangsang produksi hormon-hormon steroid dan senyawa eikosanoid
11. Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Leenawaty dari ITB membuktikan bahwa daun katuk kaya akan klorofil, yaitu 8 persen dari berat kering, paling banyak diantara jenis tanaman lain. Klorofil membersihkan jaringan tubuh dan tempat pembuangan sisa limbah metabotisme, sekaligus mengatasi parasit, bakteri, dan virus yang ada dalam tubuh manusia. Turunan klorofil feoditin berfungsi sebagai antioksidan. Turunan lainnya chlorophyllide menggali ke dalam sel atau jaringan dan mengangkat senyawa hidrokarbon, seperti pestisida, timbunan obat, parasit, bakteri, bahkan virus dari dinding sel serta mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Khasiat Daun Mint, Daun Dahsyat Yang Menyegarkan :
1. Untuk kecantikan, karena memiliki sifat anti-gatal dan kaya akan vitamin A.
2. Membersihkan minyak pada wajah dan mengatasi jerawat.
3. Mengandung Asam Salisilat yang mengangkat sel kulit mati.
4. Menyegarkan Nafas, Menghindari bau mulut.
 5. Mengobati sakit perut dan memperbaiki sistem pencernaan. Mint membantu otot pencernaan untuk rileks dan mengatasi keram, demikian menurut Walt Coyle, MD, gastroenterology director di Scripps Medical Center, La Jolla, California.
6. Meredakan sindrom usus dan sembelit.
7. Menurunkan suhu tubuh.
8. Mengandung vitamin C, provitamin A, fosfor, besi, kalsium dan potasium.
9. Penghilang Rasa Lapar.

Khasiat Daun Sirsak :
Lebih Kuat 10.000 Kali Daripada Kemoterapi
1. Mengobati Aneka Kanker (Kanker Serviks, Payudara, Prostat, Kolon, Paru-paru, dll). Begitulah hasil riset peneliti di Sekolah Farmasi Purdue University, Indiana, Amerika Serikat, Jerry L McLaughlin bersama Peneliti dari Sekolah Ilmu dan Teknologi Hayati Institut Teknologi Bandung, Prof. Soelaksono Sastrodihardjo, Ph.D. Penelitian yang mengambil daun sirsak dari Garut, Jawa Barat, itu membuktikan bahwa daun Annona muricata manjur mengatasi 7 sel kanker. Daun sirsak yang selama ini terabaikan itu ternyata mujarab mengganyang sel kanker, karena mengandung senyawa aktif acetogenins. Acetogenins mengganggu peredaran sel kanker de-ngan cara mengurangi jumlah ATP. Hal ini yang membuat senyawa dalam daun sirsak dianggap selektif dan hanya memilih sel kanker untuk diserang. Bukan hanya selektif, acetogenins juga dahsyat! Riset Rieser MJ, Fang XP, dan McLaughlin, peneliti di AgrEvo Research Center, Carolina Utara, Amerika Serikat, bahwa daun sirsak membunuh sel-sel kanker usus besar hingga 10.000 kali lebih kuat dibanding adriamycin dan kemoterapi.
2. Menambah kekebalan tubuh dan mencegah asam urat.
3. Bagi pria, daun sirsak menambah jumlah dan memperkuat sperma
4. Mengeliminasi radikal bebas
5. Menyembuhkan peradangan di dalam tubuh, misalnya radang tenggorokan, usus, pencernaan, ambeien, dll.
6. Meningkatkan stamina.
7. Mengatasi bronkhitis.
8. Menyembuhkan Tumor, Infeksi, dan Diabetes.
9. Menurunkan darah tinggi dan kolesterol.
10. Membuang racun dari dalam tubuh.
11. Mengatasi hepatitis, liver dan batuk.
12. Relaksasi dan deep sleeping.
13. Menurunkan demam, Anti kejang.
14. Mengatasi Keputihan, Asma dan Cacingan.

Khasiat Pegagan yang Mengesankan :
1. Meningkatkan kecerdasan, kemampuan mental, meningkatkan IQ serta meningkatkan kemampuan syaraf memori.
2. Menyembuhkan luka, asiaticoside yang merupakan zat antilepra dan penyembuh luka yang luar biasa. Saponin yang dimilikinya mampu menghambat jaringan bekas luka yang berlebihan (menghambat terjadinya keloid).
3. Mencegah dan mengobati : Penyakit Lepra, TBC, Campak, Amandel, Hepatitis, Cacingan, Demam, Darah Tinggi, Wasir, Liver, Bisul, Mimisan, dll.
4. Meningkatkan sistem ketahanan dan kekebalan tubuh.
5. Membersihkan dan memperlancar aliran darah.
6. Memperlancar air seni.
7. Mencegah varises.
8. Menurunkan gejala stres & depresi.

Khasiat Luar Biasa Daun CINCAU :
1. Penurun panas (demam).
2. Mengatasi panas dalam.
3. Mengatasi sakit perut (mual), diare, sembelit, perut kembung.
4. Mencegah gangguan pencernaan.
5. Kaya mineral terutama kalsium dan fosfor.
6. Membersihkan organ pencernaan dari zat karsinogen penyebab kanker (anti kanker).
7. Senyawa dimetil kurin-1 dimetoidida mengendurkan otot.
8. Senyawa isokandrodendrin mencegah sel tumor.
9. Alkaloid bisbenzilsokuinolin dan S,S-tetandrin berkhasiat mencegah kanker pada ginjal, antiradang, dan menurunkan tekanan darah tinggi.
10. Mengandung klorofil sebagai zat antioksidan, antiperadangan, dan antikanker.
11. Mencegah penyakit seperti diabetes melitus, jantung, dan stroke.

Khasiat Spirulina, Tumbuhan Penggempur Penyakit  :
1. Kaya vitamin dan mineral
2. Kalsium spirulina 3 kali lebih tinggi dibanding susu hewani, zat besi 3 kali lebih besar dibanding bayam. 3. Makanan harian untuk menjaga kesehatan, efektif meningkatkan stamina dan sistem kekebalan tubuh.
4. Menurunkan kolesterol tanpa mengubah pola makan
5. Kaya antioksidan, kandungan 3 pigmen kaya protein yaitu phykosianin, klorofil, dan zeasantin. Phykosianin, antioksidan larut air, penunjang kesehatan hati dan ginjal. Zeasantin, antioksidan pelindung mata terutama saat tua. Sedangkan klorofil, antioksidan bersifat antikanker dan antiracun.
6. Antivirus, kandungan kalsium spirulan menghambat pembelahan sel HIV-1. Konsumsi spirulina terbukti memberikan masa hidup lebih lama pada pasien AIDS.
7. Antiviral (Armida Hernandez-Corona dari Departamento de Microbiologia, Escuela Nacional de Ciencias Biologicas, IPN, Meksiko)

Terapy Detoksifikasi (Release) dan Regenerasi (Refungsi) Terapi Klorofil berfungsi sebagai Detoksifikasi (Release), sekaligus mempersiapkan untuk tahapan Regenerasi (Refungsi). Dan tahapan Regenerasi (Refungsi) makin sempurna dengan Gama Life (Teripang Emas).

Apa Yang harus Anda lakukan Saat Sakit

Fa-biayyi alaa'i Rabbi kuma tukadzdzi ban - Maka nikmat Tuhanmu yang manakah yang kamu dustakan? (QS. Ar Rahman :55) 

Sewaktu sehat, kewajiban Anda adalah menjaga kesehatan. Ketika sakit, apa yang harus Anda lakukan, ternyata ada enam hal yang harus anda lakukan.

Pertama, berobat. Anda telah melakukan tindakan yang benar, yaitu berobat ke dokter. Allah SWT memerintahkan kita untuk berkonsultasi dalam segala hal kepada orang yang ahli dalam bidangnya. “… maka bertanyalah kepada orang yang mempunyai pengetahuan jika kamu tidak mengetahui” (QS. Al-Nahl [16] : 43).

Anda juga telah menjalankan perintah Rasulullah SAW untuk mencari obat kesembuhan. Beliau bersabda: “Berobatlah kalian, karena Allah tidak menurunkan satu penyakit melainkan diturunkan pula obatnya. Kecuali satu penyakit, yaitu tua” (HR. Abu Dawud dan At-Tirmidzi).

Kedua, berpikir positif. Anda harus berbaik sangka (husnudh-dhan) kepada Allah SWT atas ujian penyakit. Yakinlah bahwa Allah SWT memberikan hikmah yang banyak di balik penyakit Anda, sekalipun Anda belum mengetahuinya saat ini.

Berpikir positif amat membantu proses penyembuhan penyakit Anda. Sebaliknya, berpikir negatif yaitu sedih yang berlebihan, terus menerus mengeluh, menyalahkan orang lain, apalagi menyalahkan Allah SWT di samping mendatangkan dosa juga menambah penyakit Anda. Semula hanya fisik yang sakit, kemudian jiwa Anda juga ikut sakit karena pikiran negatif tersebut.

Ketiga, bersikap sabar. Apakah Anda beriman kepada Allah SWT ?. Jangan menjawab “ya” jika Anda menggerutu akibat sakit Anda. Kesabaran adalah salah satu ciri keimanan seseorang. Atasilah ujian ini dengan tetap menjalankan shalat lima waktu dan jiwa yang sabar.

Allah SWT berfirman, “Jadikanlah sabar dan salat sebagai penolongmu, dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyu’ (tunduk hatinya) (QS. Al-Baqarah [2] : 45). :Hai orang-orang yang beriman, bersabarlah kamu dan kuatkanlah kesabaranmu ….” (QS. Ali Imran [3] : 200).

Keempat, menghindari bisikan setan. Orang sakit termasuk Anda mudah tersugesti pembicararaan orang ataupun bisikan setan. Kadangkala karena ingin cepat sembuh seseorang mudah tergoda tawaran orang untuk berobat dengan cara-cara yang dilarang agama.

Kadangkala juga tergoda untuk mempercayai bisikan bahwa sakitnya disebabkan adanya “gangguan” seseorang yang sedang sakit hati atau iri hati kepadanya. Jangan sekali-kali mengikuti bisikan itu. Jika bisikan ini Anda ikuti, berarti secara tidak langsung Anda telah melakukan dosa besar karena menuduh jelek pada seseorang.

Termasuk bisikan jahat setan adalah sikap mengandai-andai ,misalnya, “Andaikan saya tidak melakukan ini dan itu, tentu saya tidak sakit”.

Pengandaian tersebut dilarang karena merupakan pintu masuknya setan untuk merusak keimanan seseorang. Pengandaian itu juga menunjukkan Anda tidak menerima dengan ikhlas takdir Allah SWT.

Rasulullah SAW bersabda, “….. dan jika engkau tertimpa suatu musibah, maka jangan sekali-kali berkata “seandainya saya melakukan ini dan itu tentu …..”. akan tetapi katakan bahwa Allah telah menakdirkannya. Apapun yang Dia kehendaki pasti terjadi. Sesungguhnya kata “seandainya” membuka peluang godaan setan”.(HR. Muslim dari Abu Hurairah).

Kelima, memperbanyak dzikir dan doa. Allah SWT memberikan sakit kepada Anda dengan tujuan antara lain agar Anda lebih dekat kepada-Nya. Oleh sebab itu, Anda harus memperbanyak dzikir kepada Allah SWT. Bacalah Al Qur’an, hamdalah (pujian untuk Allah), tasbih (pensucian nama Allah), takbir (pengagungan nama Allah), istighfar (permohonan ampunan), tahlil (meng-EsakanAllah), shalawat nabi dan sebagainya.

Setelah membaca bacaan-bacaan mulia tersebut, berdoalah untuk kesembuhan dengan penuh kerendahan hati dan keyakinan yang sungguh-sungguh akan terkabulnya doa Anda. “……dan berdoalah kepada Allah dengan rasa takut dan penuh harap ….”. (QS. Al-A’raf [7] : 54-55).

Utamakan doa-doa yang bersumber dari Rasulullah SAW. Akan tetapi jika Anda mengalami kesulitan berdoa dengan berbahasa Arab, doa dengan bahasa apapun tidak dilarang asalkan dapat menghadirkan penghayatan dan keyakinan pada Anda.

Keenam, berserah diri kepada Allah SWT. Allah SWT Maha Mengetahui bahwa Anda telah berusaha semaksimal mungkin mencari kesembuhan. Allah SWT juga Maha Mendengar doa Anda. Tidak ada lain yang Anda lakukan. Kecuali tawakkal (menyerahkan kesembuhan sepenuhnya kepada Allah SWT).

 Allah SWT berfirman,”….. dan barangsiapa yang bertawakkal kepada Allah niscaya Allah akan mencukupkan (keperluan)nya.” (QS. At-Thalaq [65] : 3).

Kenapa Harus Herba

Kita telah mengetahui bahwa pengobatan terbaik bagi penyakit yang diderita manusia adalah obat-obatan yang berasal dari unsur-unsur (bahan-bahan) alamiah yaitu obat-obatan herba, sebab dengan unsur-unsur tersebut bersifat prebiotik dan sesuai dengan unsur-unsur pembentuk tubuh manusia.

Sementara obat-obatan kimia seperti yang banyak tersebar dimasyarakat dewasa ini bersifat antibiotik yang mengandung bahan-bahan kimia serta racun berbahaya bagi tubuh manusia.

Obat-obatan herba tidak hanya sekedar menyembuhkan penyakit tetapi juga memelihara kesehatan tubuh (bersifat preventif).  Prinsip pengobatan herba adalah : "Improve and maintain body immune system against external pathogen and pressure”  Meningkatkan, memperbaiki dan mengekalkansistem pertahanan tubuh, dari serangan kuman luar (eksternal) serta tekanan lingkungan sekitar.

R. Muchtam Sujatno (2000) mengklasifikasikan kegunaan obat herba menjadi 4 (empat) kelompok, yaitu:
1.  Untuk memelihara kesehatan jasmani (promotif).

2.  Untuk mencegah penyakit (preventif).
3.  Sebagai upaya pengobatan sendiri maupun orang lain untuk menggantikan obat-obatan kimia (kuratif).

4.  Untuk pemulihan kesehatan (rehabilitatif).

Kelebihan herba dibanding obat-obatan kimia ialah tidak bersifat racun dan tidak menimbulkan efek samping (side effect), justru herba dapat membantu pasien terbebas dari keracunan obat-obatan kimia.

Herba juga dapat meningkatkan kemampuan darah mengangkut oksigen dan zat makanan  yang cukup untuk melindungi tubuh dari kerusakan organ akibat adanya komplikasi penyakit kronik yang diderita.

Pada blog ini akan dijelaskan beberapa manfaat obatan herba Klorofil Green Palapa yang sanga baik bagi kesehatan tubuh dan pengobatan terhadap penyakit yang diderita manusia.  Penjelasan yang dikemukakan dalam pembasan ini bukan sekedar berdasarkan pada penelitian medis tetapi lebih didasarkan pada pengalaman nyata (empiris) selama bertahun-tahun dilapangan.